- Publicado em
- 23/08/2021
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Ingerir proteína é fundamental para manter o corpo funcionando, mas é preciso muito cuidado com o excesso. Veja a explicação na ilustração abaixo:
Lista de alimentos ricos em proteína
carnes (30g de proteína/100g) peixes(20g de proteína /100g) ovos (6 g proteína /unidade); leite ( 8g de proteína /100g) queijo (15g de proteína/100g) iogurtes (5g de proteína/100g) arroz e o feijão (qualquer tipo) ervilhas e milhete lentilhas e trigo sarraceno quinoa e milho arroz integral e ervilhas vermelha